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いつの間にかまた脂肪をどんどんため込んでいたようで

先日のコンサートの動画を見ても

丸~い私がいて これは一発奮起しなくてはと

2日連続でスポーツクラブへ

有酸素運動を頑張りましたが

2日間での消費カロリーは合計約700カロリー

体脂肪を1kg減らすのに約7000カロリー必要ですので

あと18回この程度の運動をこなしてやっと1kg



ほんとため込むのは簡単で追い出すのはむずかしい!



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